日本江户时代实行闭关锁国的国策，1853年发生了“黑船事件”，美国人用蒸汽大船打开了日本的国门，签订了《神奈川公约》。
日本人开始反思，1867年农民和底层武士开始了倒幕行动，1868年天皇下诏废除腐朽的幕府，此后日本开始了明治维新，改变了它的命运。
1884年日本记者，高桥义雄出版了《日本人种改良论》一书，提出了人种改良计划，这是一个颠覆日本人思想的想法，与西方白人通婚，改变日本人种，最后的结果如何呢？
19世纪的江户，还是一个封闭的农耕社会，1853年美国人仗着自己的坚船利炮打开了日本的大门。日本人开始和西方人进行贸易时，发现自己和西方国家之间的差距。
不仅所有的衣食住行都是西方的好，那些新进的机器也要从西方进口，日本接受了西方的各种思想，特别是“优胜劣汰”的进化论的思想。
日本是一个很善于思考的民族，他们面对优势明显的西方人，害怕自己会被淘汰，强烈的民族自卑感油然而生。
日本人在强大的民族面前自行惭愧，他们开始全面向西方学习，上至明治天皇，下至普通百姓。
有一部分日本学者认为，日本的一切都不如西方，大搞“全盘否定论”，就是希望日本全盘西化，月亮也是西方的圆。
1884年，师从日本教育学家福泽谕吉，武士出身的高桥义雄，出版了《日本人种改良论》，他总结了日本落后的原因，还提出了自己关于改善日本的建议。
福泽谕吉是日本纸币一万元以上的人物，可见在历史上影响之大，他首先对达尔文的进化论进行传播，在他的文章中，论述人类的婚姻应该和自然界的动物一样，物竞天择，要避免产生不良的后代。他的学生高桥的思想也是一脉继承了老师的，福泽谕吉还为《日本人种改良论》作序，为学生站台。
高桥的思想和理论并没有得到当时的社会主流的赞同，但是“优生”和“血统论”的思想，却影响着日本人的行为和精神。他们觉得西方人的基因优越，其次是正在进化中的日本民族。日本人的民族主义最后发展到民族的自大主义，认为自己是亚洲最强的民族。
一、早婚问题十分严重，农业社会靠的是劳动力，人口越多越好，所以日本当时结婚的年纪都很小，结婚的平均年龄在14岁，如果到20还没有结婚，就要被人笑话。
结婚早，日本人的寿命反而很短，平均只有三十多岁，因为早婚，男女双方发育还不完全，下一代的基因又怎么会优良，出生的孩子成活率也低，这样的人种会优秀吗？
古代日本人分为三六九等，贵族和平民是不能通婚的，婚姻要门当户对，贵族之间联姻，平民之间联姻，等级森严，这样的血统十分接近，遗传基因不好。
古代交通不发达，父母自然不愿意让女儿远嫁，总是在熟人或者家附近选择结婚对象，同地缘容易患有相同的弊病，遗传基因无法规避。
书中他也提出了一些建议，最重要一条就是要改变日本人种，与西方人结婚。1873年3月14日，法律正式允许日本国民与非日本人结婚。
日本人这时认为西方的基因优秀，日本人如果和他们结合，必定能够改变民族，培养出优秀的人种。
但是这一建议要执行起来还是很困难的，就算日本人愿意，西方白人也不愿意，大规模地和日本人联姻，所以这条建议到底能做到多少就不得而知了。
高桥提出了晚婚，婚姻要打破阶层，不能仅地缘联姻，要将这些制订成法律，才能改良日本人的人种基因。听起来他的一些建议还是可行的，但是靠和西方人结婚改变人种，看来是没有做到。
日本维新之后有一些习惯的改变是切实可行的。日本人在古代身材矮小，江户时期男性身高平均只有一米五八，女性只有一米四六，矮小就不够强壮，在他们的眼里要让身体强壮，身高变高，是改变人种的第一步。
首先饮食习惯的改变，日本过去基本不吃除了海产品的肉类，以米饭，咸菜，一些鱼类为主。西方人是吃肉的，牛肉，羊肉、牛奶是他们日常的，这些营养丰富，蛋白质高的食物让西方人高大强壮。
日本明治天皇带头吃牛肉，带动了全民吃肉的习惯，改变了饮食结构。日本打开国门之后，肉类的需求增大，包括日本国内的需求也增加了。诞生了很多日本特色的牛肉料理，寿喜锅算是一种，这种牛肉锅很快在日本民间流行起来了。
其次明治维新以后，日本政府开始在全国普及义务教育，女性也得到了重视，有了学校教育，下一代更容易接受新观点。
日本在各行各业都高薪聘请了外国人，给日本带来了很多新东西。在学校增加了学生体育课程，让日本国民开始重视运动，让他们认识到，运动可以增强体质，保持身体健康。
有识之士对身体运动进行宣传，让国民认识到锻炼身体的重要性，之前日本人的概念中只有武士是要整天运动的，上等人只要读书安静地坐着。
西方体育运动传入日本，让更多日本国民对体育有了新的见解。1878年日本开始有了棒球队，从西方传入日本，从此这项运动成了日本的传统项目。
再次重视医疗保健，古代对健康的重视程度受到很多客观条件的影响，比如幕府时代日本人的卫生条件堪忧，公共浴室的环境和卫生也得到改善，男女混浴的现象真正消失。
一系列的关系民生的措施让日本有了新的变化，日本人的身体素质变强了，这是一个国家兴旺的根本。
日本通过一两代人的努力，全民族的身高得到了改善，普遍身高都改善了，身体素质也变强了。
日本人的危机意识，让这个民族不断地改进自己，但是要靠与外国人结婚改变基因的想法实在是错误可笑的。